В беседе с Woman.ru 38-летняя Виктория Полторак рассказала о том, как ей удается сохранять красоту и молодость. Хватайте ручку и записывайте!
Виктория Полторак и Дмитрий Пчела
На днях на телеканале Dомашний состоялась премьера сериала «Цыганка», главную роль в котором исполнила актриса Виктория Полторак. Ее героиня Рада и герой Дмитрия Пчелы Максим в юности полюбили друг друга, но жизнь и суровые законы табора развели их. Спустя 20 лет влюбленные снова встретились и поняли, что чувства никуда не делись…
Интересно, что в сериале Виктория Полторак сыграла Раду как в юности, так и спустя 20 лет. Именно поэтому специально для Woman.ru актриса поделилась секретами красоты и рассказала, как ей удается выглядеть так свежо и молодо.
Секрет 1
Каждое утро я просыпаюсь и выпиваю стакан теплой воды с лимоном, а потом иду в душ и обливаюсь по очереди холодной и горячей водой. Это помогает организму проснуться и прийти в тонус. Теплая вода с лимоном должна быть выпита обязательно на голодный желудок и не менее, чем за полчаса перед завтраком.
Секрет 2
После душа я беру обычную сметану наивысшей жирности и мажу ей лицо. Сметана отлично питает и увлажняет кожу и не содержит никаких химических добавок – только натуральные ингредиенты. Сметану лучше брать деревенскую, фермерскую и максимально свежую.
Секрет 3
Я питаюсь по системе 8 на 16. По ней можно принимать пищу в первой половине дня — с 8 до 16 часов. Есть можно все, что захотите, и ни в чем себе не отказывать. Но зато потом наступает перерыв на 18 часов. За это время организм успевает отдохнуть от переваривания пищи и восстановиться. Ведь чтобы расщепить и усвоить все элементы, содержащиеся в еде, ему нужно много времени и энергии. Поэтому просто необходимо давать своему организму время на отдых.
Полезна такая система питания еще и тем, что при ней уменьшается объем желудка и вы уже физически не можете съесть чрезмерное количество еды. Секрет 4
Надо стараться есть больше рыбы и морепродуктов, потому что в них содержатся самые полезные микроэлементы. А вот мяса — поменьше, особенно в жару. В такую погоду лучше совсем отказаться от мясных продуктов, употребляя больше овощей, фруктов.
Секрет 5
Очень эффективно для сохранения молодости и красоты делать массаж лица, а также обязательно заниматься спортом. Можно в фитнес зале, а можно и дома, подобрав любую подходящую вам методику.
Правда, для начала лучше проконсультироваться с опытным тренером, чтобы он помог правильно распределить нагрузку на мышцы. Секрет 6
Ежедневно вечером я накладываю патчи на полчаса, чтобы увлажнить область вокруг глаз. Также надеваю корректирующую маску-лифтинг с коллагеном для области подбородка. Это необходимо, чтобы поддерживать четкие линии подбородка.
Секрет 7
Блефарогель 1.2 — лучшее средство для кожи вокруг глаз и ресниц, которое также содержит коллаген. Наношу несколько раз в неделю. Эту тайну я давно не раскрывала. Побочный эффект — резкий рост и повышенная густота ресниц!
Секрет 8
Никогда не выхожу на активное солнце без солнцезащитного геля, потому что солнце — это не только источник витамина D, но и негативное воздействие, от которого кожа быстрее стареет.
Секрет 9
Всегда мою голову бессульфатным шампунем и бальзамом.
Секрет 10
Самый простой способ поддерживать красоту — пить качественную питьевую воду в необходимых количествах. Не газировку, чай, кофе или сок, а именно воду. Чем больше ее проходит через почки, тем лучше мы себя чувствуем и прекраснее выглядим.
